Մսային դիետա, որի ընթացքում օգտագործում ենք ցանկացած տեսակի մսամթերք, իսկ մեկ ամսվա ընթացքում կորցնում մոտ 10-15 կգ. իմ ամենասիրած դիետան, որի ժամանակ քաղցած չեմ մնում

Այս դիետան, որ կոչվում է մսային,  սպիտակուցային դիետաների ամենատարածված տեսակներից է: Նրա հիմքում ընկած է մսամթերքների օգտագործումը, այստեղից էլ՝ անվանումը:

Դիետայի ընթացքում թայլատրելի են՝

  • Ցանկացած մսամթերք, այդ թվում նաև վիտչինա, նրբերշիկ և այլն
  • Ձուկ
  • Ձու

Թույլատրելի չեն՝

  • Հաց, հացաբուլկեղեն, խմորեղեն
  • կրուպեղեն
  • շաքար
  • միրգ
  • կաթնամթերք
  • գազար
  • եգիտպացորեն
  • կարտոֆիլ
  • ալկոհոլ
  • ցանկացած քաղցր խմիչք

Հիմնական կանոնները հետևյալն են.
Աղցանները  համեմել միայն կիտրոնի հյութով կամ ձիթապտղի յուղով
Տապակելիս օգտագործել միայն ձիթապտղի յուղ
Ուտելուց հետո 30 րոպե հեղուկ չօգտագործել
Չուտել 20:00 – ից հետո
Ուտել օրական 5 – 6 անգամ

Դիետայի տևողությունը մոտ 10 օր:
Սնունդի տարբերակներ

Տարբերակ 1

400 գրամ անյուղ, առանց աղի եփած միս, բաժանել 5 չափաբաժնի, և ամեն մի մասնաբաժինն օգագործել բանջարեղենի հետ: Դրանից բացի նախաճաշին կամ ընթրիքին խմել մեկ բաժակ առանց շաքարի թեյ մասուրով թեյ

Տարբերակ 2

200-250 գրամ անյուղ, առանց աղի եփած միս, 2 բաժակ առանց շաքարի թեյ և 1-2 բաժակ ոչ քաղցր բանջարեղենի հյութ: Ուտել պետք է 5 – 6 անգամ:

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Մսային դիետա, որի ընթացքում օգտագործում ենք ցանկացած տեսակի մսամթերք, իսկ մեկ ամսվա ընթացքում կորցնում մոտ 10-15 կգ. իմ ամենասիրած դիետան, որի ժամանակ քաղցած չեմ մնում