Առավոտյան սովորություններ, որոնք թույլ չեն տալիս նիհարել, որքան էլ դիետա պահեք կամ մարզվեք. եթե չհրաժարվեք սրանցից, կարող եք հրաժարվել գեղեցիկ կազմվածք ունենալու երազանքից

  1. Մենք կարգին չենք նախաճաշում

Մանագետները պնդում են, որ ավելի լավ է կարգին նախաճաշել և թեթև ճաշել, քան հակառակը: Նախաճաշին կերած սնունդը էներգիայով է ապահովում ամբողջ օրվա ընթացքում և սպառվում օրվա վերջում:

 

2. Մենք չենք զբոսնում արևի տակ

Գիտնականները կարծում են, որ ձմռանը մարդիկ գիրանում են արևի լույսի պակասից: Սակայն արևի տակ չափից շատ զբոսնել ևս չի կարելի, միշտ կրեք ակնոց կամ գլխարկ:

 

3. Մենք մոռանում ենք խմել ջուր արթնանալուց հետո

Ջուրն արագացնում է նյութափոխանակությունը և մարմինն ազատվում է տոքսիններից ու ավելորդ նյութերից:

 

4. Մենք չենք անում վարժություններ

Նույն վարժությունները, եթե անեք առավոտյան, կօգնեն ավելի շատ կալորիաներից ազատվել, քան եթե անեք կեսօրին կամ երեկոյան:

 

5. Մենք համեղ ուտելիքները պահում ենք լանչին կամ ճաշին ուտելու համար

Եթե դուք թխվածքն ուտեք առավոտյան, այն գրեթե չի գիրացնի ձեզ, քանի որ ողջ որվա ընթացքում այն կվերածվի էներգիայի և կսպառվի, իսկ եթե այն ուտեք երեկոյան, ապա արդյունքը տխուր կլինի՝ կիլոգրամների տեսքով:

 

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Goodinfo-ն

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Առավոտյան սովորություններ, որոնք թույլ չեն տալիս նիհարել, որքան էլ դիետա պահեք կամ մարզվեք. եթե չհրաժարվեք սրանցից, կարող եք հրաժարվել գեղեցիկ կազմվածք ունենալու երազանքից